Pembahasan Ulangan Akhir Semester penjas kelas VII

 Selamat pagi anak anak kelas VII 

salam sehat 
selalu menerapkan protokol 5M dengan mencuci tangan, memakai masker, menjaga jarak, menjauhi kerumuman dan membatasi bepergian 
apalagi lingkungan disekitar kalian berada di zona merah

berikut ini pak Eko bagikan pembahasan Ulangan Akhir Semester (UAS) modul pengayaan Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

1. sebelum melakukan senan terlebih dahulu melakukan ... (b) warming up 
2. guling depan disebut juga dengan ... (d) forward roll
3. pada gerakan guling ke depan ketika panggul menyentuh matras, kedua tangan memegang tulang kering tujuannya adalah ... (a) memudahkan berguling
4. sikap akhir gerakan latihan guling belakang adalah ... (b) jongkok
5. sikap awal berdiri membelakangi matras, jongkok kepala ditundukkan, dorong kedua kaki dan berguling ke belakang sampai kembali berdiri. gerakan tersebut dinamakan ... (b) guling belakang
6. berikut merupakan gerakan senam lantai, kecuali ... (a) SKJ
7. berikut merupakan ciri-ciri senam irama, kecuali ... (c) dilakukan harus memakai alat
8. berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri ke depan, dan kaki kanan menyusul melangkah ke depan merupakan gerakan ... (d) langkah keseimbangan
9. kaki kanan menyusul dan sebelum kaki kanan menapak(masih angkat tumit) kaki kiri mundur diikuti kaki kanan merapat tetapi tidak ada saat berhenti. gerakan tersebut meruapakan gerak hitungan 2 pada ... (d) langkah keseimbangan
10. ayunan dapat digerakkan dengan berbagai variasi, misalnya ke samping kanan/kiri, ke depan/belakang, melingkar ke kanan/kiri merupakan gerakan dasar ... (a) ayunan lengan
11. . (b) hitungan 1:ayunan kedua lengan ke belakang
12. otot-otot yang perlu direganggangkan sebelum berenang kecuali ... (b) otot dada
13. cara meningkatkan kualitas air kolam yang sehat, kecuali ... (b) menambahkan kaporit sebanyak mungkin
14. cara bernafas dalam renang gaya dada yaitu posisi kepala ... (d) sejajar permukaan air
15. berikut merupakan gerakan renang gaya dada, kecuali ... (a) gerakan mengambil nafas
16. berikut ini fase gerakan kaki dalam renang gaya dada, kecuali ... (d) kedua kaki diam
17. penyebab gaya dada berbeda dengan gaya bebas walaupun posisi dada sama-sama menghadap air adalah ... (a) posisi tubuh yang tetap
18. seseorang akan dapat mencapai pertumbuhan badan sesuai dengan kode gen tinggi badan yang diwarisi oleh orang tuanya.Pernyataan tersebut termasuk sebagai faktor ... (b) keturunan
19. fungsi organ-organ endoktrin telah mencapai kesempurnaan. hal ini merupakan perkembangan jasmani pada masa ... (b) remaja
20. adanya pertumbuhan bola mata sehingga ada kemungkinan terjadinya gangguan penglihatan terjadi pada masa ... (d) umur 6-14 tahun
21. pertumbuhan manusia dipenggaruhi oleh faktor-faktor berikut, kecuali ... (b) tingkah laku
22. pada masa anak-anak ditandai dengan energi yang ... (c) meluap-luap
23. berikut ini merupakan tahapan perkembangan manusia kecuali ... (a) masa sekolah
24. kurang gizi pada masa kanak-kanak selain akan menyebabkan gangguan pertumbuhan jasmani juga akan menyebabkan gangguan ... (a) intelektual
25. suatu keadaan yang disebabkan ketidakseimbangan antara jumlah zat gizi yang dikonsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh disebut ... (b) gizi salah
26. perubahan keadaan gizi orang sehat hingga ia merasa dirinya sakit memakan waktu yang lama sekali.hal ini meruapakan pengaruh gizi terhadap ... (c) daya tahan tubuh
27. vitamin-vitamin yang diperlukan didalam tubuh adalah vitamin A,B,C,D,E dan K fungsi dari vitamin B, Yaitu ... (a) membantu pencernaan, mencegah beri-beri
28. berikut ini yang bukan termasuk keuntungan pola hidup sehat dari segi mental, yaitu ... (c) terhindar dari serangan stroke
29. jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi, kecuali ... (c) bermain catur
30. menjaga kebersihan adalah salah satu tanggung jawab kita untuk mendapatkan kesehatan secara maksimal. berikut ini yang bukan bentuk menjaga kebersihan, yaitu ... (a) membakar sampah